歡迎來到實在界這個大荒漠追加好評
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內容簡介: 《歡迎來到實在界的大荒漠》是西方知名學者齊澤克圍繞「9·11」事件而引發的全方位反思，是其今年的代表作博客來。哲學不僅是精神求索的工具，也是解剖現實的利器。齊澤克慣於將高深的哲學同瑣碎的日常生活緊密結合，以哲學透徹分析生活，用尋常生活豐富哲學。「9·11」之后，各界學者紛紛從地緣政治和意識形態角度做出分析，齊澤克則從馬克思主義、精神分析、后現代主義和生命政治等角度對這些事實和見解予以回應，視角新穎，見解獨特，通俗易懂。
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- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
響應國民體育日 分段累積總動員
中國時報【廖珮妤╱台北報導】
今天是國民體育日，國民健康署與各地衛生局合作，本月推出數個健走、趣味活動，鼓勵民眾養成規律運動習慣。署長邱淑媞表示，運動會產生腦內啡，使人心情愉快、紓解壓力，促進血液循環與心肺功能，同時降低罹患心血管疾病、癌症、憂鬱和失智風險，建議民眾每日分段累積運動量。
世界衛生組織建議，成人每周要從事150分鐘中等程度活動，邱淑媞說，快走、跳舞、整理庭院、處理家務等都算是中等程度活動，過程中心跳要稍微加快，但不至於負荷過重。
許多民眾會因為忙碌而推託不願運動，邱淑媞提醒，運動量可分段累積，平均下來每周5天、每天30分鐘。妥善利用生活空檔，就能達到很好效果，例如陪小孩走路上下學15分鐘、上班或家中做健康操15分鐘；健走通勤10分鐘、騎自行車購物10分鐘、仰臥起坐與伏牆挺身10分鐘等，效果與一次做完30分鐘相同。
物理治療師李德育說，民眾運動前應暖身，選擇合適的穿著與鞋子，避免運動傷害。最近白天經常艷陽高照，記得做好防曬措施，隨時補充水分，運動過程若有任何不適，應立即停止。
國健署指出，配合國民體育日，包含基隆、新北、新竹、苗栗、宜蘭等10個縣市的社區，在本月份都有舉辦健走活動。桃園、彰化則有運動打卡或跳繩營等趣味活動，鼓勵民眾動起來，相關訊息可上國健署網站查詢。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/響應國民體育日-分段累積總動員-215006413.html
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